亲爱的 我没性趣怎么办？……
情景1
加班加到晚上11点，累都累死了!JIAJIA情绪不佳，回家后只想迅速爬到床上，去见周公。谁知，才一熄灯，老公的手就伸了过来。
JIAJIA不满地说：“拜托，我今天累坏了。”但老公不听话，还是固执地把手在她身体上移动。“我说，别碰我!”她用最后的一点力气大叫。这回，老公终于松开了手，黑暗中，看不见他的表情，只觉得他硬邦邦地把身体背了过去，尴尬的气氛凝结在空中。
不用说，第二天起床，老公的脸色很难看。
情景2
最近，棋棋一直身体不舒服，到医院检查，没发现什么明显症状，医生认为由于工作压力，她处于亚健康状态，建议她好好休息，回到家，棋棋就只想赖在床上。
可是这两天，先生却一直性致勃勃。棋棋的一再拒绝，让先生有些不满。
调查发现：如今的OL因为工作压力、紧张、疲倦而导致性致下降的比例越来越高。有关专家表示，有相当数量的女性因为繁忙的工作而失去性欲，如果她们为了满足丈夫的需求，勉强配合，也毫无乐趣，甚至在性生活中有疼痛感，产生排斥的情绪。
如今的女性都是身兼数职：事业女性、贤惠妻子、好妈妈，在性生活上也要表现完美，那么，只能牺牲自己以配合另一半的需要?当自己的疲倦与情绪不佳和老公的需要有冲突的时候，该怎么办?
缓兵之计
先别一下子就拒绝，疲倦的女性先尝试一下，能否缓解自己的劳累，冲个热水澡，涂点精油按摩一下。和老公沟通，告诉他，今天你真的很累，让他也帮你按摩或者放松身体，说不定，解除部分疲劳后，你也许会有情绪和他亲热。
要不然，就干脆两个人一起洗个鸳鸯浴，尽量拖长时间，他的欲望或许能够转移。通常，经过热气蒸发，男人会身心放松，想睡觉的念头会压过欲望。
让他DIY
如果这两招都不奏效，就请他自慰或帮他一点忙吧，男人的欲望像一把火，烧掉就好了。
你肯定很熟悉另一半的性趣点，用什么办法能让他最快发泄出来：让他浏览那种网站?看部艳情片?然后让他摸摸自己的身体，自行解决。你会发现，当他发泄完欲望后，很快就会乖乖的，不再骚扰你了。
预定甜蜜约会
如果老公超级难缠，对以上方法都不满足，那你还有什么杀手锏?
你在温柔的解释自己的情况后，可以给他一个承诺。比如：亲爱的，今天好累啊，周末我们再彻底放松一下好不好?并跟他讲讲你的千头万绪的工作，难以伺候的老板，让他不要误以为你总是拒绝他，是对他没性趣。告诉他，其实你很在意他的感受。
当然，如果敲定了，你就要把时间排好，尽量多休息调整好情绪，调动自己的性欲，其实，适度的SEX绝对是一种减压的方式。
如果时间充裕，两个人可以选择郊区的度假村，美丽的风景，清新的空气，会让你们更有性致。
找到问题的根源
不过，除了累，你是不是还有其他原因?生活中，许多太太会因为老公不够体贴、家庭负担重，婆媳关系不和而产生不满，时间一长就会影响夫妻的关系。对丈夫缺乏感情，自然不想再亲热，如果先生还是想要的情况下，也就会引起老婆有逃避或抗拒的念头。
其实，幸福的婚姻需要双方的努力，妻子们应该主动和老公一起解决问题。否则，公主和王子的美丽童话很快就会在婚后结束。
让生活多些性感
有人说过：男人要性，女人要爱。作为女性，有时你是否该检讨一下自己，我是那种保守、无法享受性爱的女性吗?
实情是，性不只是男人的事，女人也应该对自己的“性趣”负责。每天给自己一点时间性幻想，因为，从生理上，女性的确不如男性容易有性的冲动与感觉，需要通过培养和想象调动自己的情绪。有时间就洗个花瓣浴，爱抚自己一下，体会身体的感受。
性爱不只是为了满足对方，也要让自己享受快乐。
实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差，有近45%的“早泄”。
在性治疗门诊中，最多的问题就是早泄。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。也就是说，有近45%的“早泄”，其实是正常的。
早泄其实并非男人想象得那样可耻。从进化角度讲，早泄是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以性交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天性，直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。
一般认为，健康成人性交2―6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。
病态早泄有共性
性生活还没开始就结束的人，往往具有共同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。有些人害怕发生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引起性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也容易出现早泄。
当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，也会造成早泄。一些器质性的损伤和疾病也会导致早泄，例如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。
用技巧缓解症状
早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。近些年发展起来的行为训练疗法大大提高了早泄治愈几率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能逐渐耐受较大的刺激而不过快射精。
采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状。如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄。必要时，男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，缓解症状。
壮阳：男人壮阳想成为猛男多吃点韭菜
韭菜俗称壮阳草.男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用，而且还能有效改善男性的性功能.
据《医药养生保健报》报道，韭菜富含维生素c、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。
韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。 土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用。
此外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感，有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，非常适合脾胃虚弱的老人食用，有助于胃肠蠕动，改善胃部不适。
壮阳：给男人养精壮阳的食物都有哪些呢?
在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!
关于产生男性精子的矿元素物质
精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
……