更年期性欲大减 性治疗师解构男人性需要

“男人是否也有更年期？”他在辅导室内问我。“近半年我的性欲大减；比对以往，性行为次数减少。以前一星期可以来几次，但现在……”他说。

男人虽不像女人般有明显的更年期及停经状况，但影响性欲的睾固酮分泌，大约由30岁开始每年有1-2％的下降，身体肌肉的强度以至性欲和性功能都会逐渐减低。所以，对于一个已年过五旬的男士来说，他的情况十分正常。“性行为需要配合自身状况和需要，你按自己年龄及身体的状况来决定性行为次数的多寡，不应该看成是一个问题！”我说。

“但当觉得太太有需要，自己却……有点不是味儿；况且夫妻相处，有责任满足对方的需要吧！但有时不止生理上没有反应，连心理上想做爱的意欲也没有。”
 

他觉得渐渐失去满足太太性欲能力，对自己有点失望和自责。

“你现在如何面对内心的失望和自责？”我问他。

“有时叫自己不去想，有时会回避与她亲密，有时在晚上会刻意提醒……应该是催迫自己去试试，告诉自己︰或许试了有反应呢！但愈是提醒或催迫自己去做，压力就更大，更难有反应。”

“你内心想做与不想做的挣扎，有否让太太知道？夫妻间亲密的体验，除了靠身体接触，更多时是透过双方开放、接纳和协调而来。”能够配合及协调双方需要而做爱，能增加亲密感；同样地，因应双方身体状况和需要而协调减少做爱，也能增加亲密感。

“除了跟太太谈，还有甚么建议？”他问我。“Slow sex，缓慢性爱。既然次数减少，就由质素着手吧！”我说。

年轻时性欲较易牵动，反应敏捷、行动快速。当单刀直入的年代已过，可从延长性趣方面着手︰放松心情、增加前戏时间，更可加插音乐、香薰、灯光营造等安排，透过视觉、听觉、嗅觉、触觉去经验快感。人生下半场，不再单靠性器官找寻快感，性欲高峰下滑，仍可享受高潮。