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中医
艾灸，具有壮阳补气、通经活络、消瘀散结、补中益气的作用。常用于妇科、外科、各种炎症的治疗。那么艾灸治疗妇科病及男性病常用的穴位有哪些?

　　女人经常受到妇科病的困扰，最常见的就是妇科炎症。对于这种疾病，用艾灸同样能起到很好的治疗效果。

　　妇科炎症最常用的穴位就是小腹部的气海、关元和中极穴。如果月经少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在关元的两侧。如果再靠下边那个附件 炎，咱们一般说的盆腔炎，或者子宫炎、宫颈炎，都可以用中极配三阴交。这两个穴位同样适合于男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。北京灸道堂中医研究 院在临床上面碰见过很多例患者，运用灸道堂妇科专用艾条灸了这两个穴位后效果都非常好，甚至有些见效的速度是非常快的，且不易复发。但还有个前提，好了以 后继续做艾灸。

　　再一个就是出血，功能性子宫出血，出血量比较大的，有一个穴位治疗效果很好，这个穴位是脾经上的，叫隐白穴。这个穴位在足内侧缘，当足大趾本节(第 1跖趾关节)后下方，赤白肉际凹陷处。找时身体正坐，将左脚翘放在右腿上，用右手的拇指按压足部的内侧边缘(足的内侧面)，靠近大脚趾根的隆起的骨头的后 方凹陷处。隐白左右脚各一个，右脚的找法跟左脚一样。我们原来有一些例子，有功能性子宫出血的，灸一次、两次可能就好了。可以用艾条灸，或者拿艾柱直接 灸，灸个两三壮就行了。艾条灸的，熏一会儿就行。

　　再一个就是转胎位。一般怀孕期是慎灸的，尤其是腰骶部，但是转胎位另当别论。治疗转胎位非常重要的一个穴位是至阴穴，现在各个医院甚至民间都在使用。 灸至阴，转胎位。至阴穴位于足小趾外侧，趾甲根角旁0.1寸处。找这个穴位时，身体正坐，将左腿屈膝向上放在身体的正前方。俯身，左手掌心朝上用四指握住 脚，拇指在外侧，拇指弯曲，放在小脚趾的外端，小脚趾外侧指甲角稍后方处即是该穴所在。右侧的找法跟左侧一样。产后的调理，就是身体虚了，一般来说就是由 于失血过多，可以加上中脘、脾腧。

　　妇科常用的穴位还有背部的脾腧、肝腧、肾腧，三个腧穴，然后再加上气海、关元、中极、三阴交，这些穴位都是妇科常用穴位。至于说具体用哪个，只要你 觉得哪个位置离你这个病所近，你就可以选择。选择穴位的标准很简单，一个是局部，就是你觉得哪儿有病就对着哪儿取穴。再一个，就是相应的腧穴。比如说宫颈 炎，就可以取中极穴，背后对的就是肾腧穴，加上它，然后再加上三阴交。大家看一下这个规律，病灶的附近取中极，中极属于肾，所以取肾的腧穴。在这条经上， 远端再取个穴位，就是三阴交。这是取穴的一个思路。

　　再来说男性病。男性的一般来说，主要是两种，一种是前列腺问题，再一种就是性功能低下。前列腺问题可以灸中极，如果身体弱的，气很虚的，一般要加灸气 海穴。正常情况下，就是关元、中极用的多一些。对于性功能低下的人来说，关元是必灸的。从量上来讲，可以灸大些，然后坚持长期灸，对功能的恢复很好。

　　妇科或者男科，尤其是女性的病，很多都跟肝、脾、肾有关系。在背后的膀胱经上，有内脏的一些腧穴。什么是腧穴呢?就是内脏的气在背部的腧穴这儿进行转输。 比如肺腧，在第三胸椎下旁开1.5寸处，心腧在第五胸椎下，旁开1.5寸处。另外还有肝腧、胆腧、脾腧、胃腧，这四个穴位是挨着的。肝是位于第九胸椎，胆 是第十胸椎，脾是第十一胸椎，胃是第十二胸椎。人体背部的脊柱一共是12节，所以肝、胆、脾、胃的腧穴就是胸椎最下边这四节两侧旁开1.5寸处。此外还有 一个肾，肾的腧穴在最下边，它在第二腰椎旁开1.5寸处，也就是在胃腧的下边再数两节。找这个穴位时，先找一个定位，就是命门。命门是肚脐正对着的后背的 位置。还有一种找法，在髋骨两侧有两个骨头疙瘩，叫髂前上棘，在这往后画一条线，在连接的地方有个坑。这个坑这儿是第四腰椎，这个地方也是一处穴位，叫阳 关穴。所谓的“阳关”，就是阳气的关口。这个穴位可以经常灸。像女性朋友没事儿可以趴那灸灸命门和阳关，还有下边的腰腧。因为现在女性的病多以虚寒症为 主，很多女孩子冬天不愿意多穿衣服，夏天喜欢吃冷饮，这样就造成了一些寒症在里面。寒邪在体内聚积的时间长了，就会造成血瘀，女性身体慢慢就发虚。再加上 女人每个月都有经期，这些都造成女性体质以虚寒为主。而艾灸是温补，所以经常灸这几个部位是非常舒服的。如果嫌灸条麻烦的话，也可以拿个灸盒往这儿一放，熏一熏。

　　找着阳关以后，从这向上数两节，这个位置是他的命门穴。命门穴旁开1.5寸就是肾腧穴，按着有点儿酸困。肾腧这个位置是第二腰椎，再往上是第一腰椎，再上 面就是第12胸椎了，这里有胃腧，这样就把几个穴位给串联起来了。大家可以看出来，这几个穴位有一个共同点，就是都在脊柱的两侧。为了方便起见，我们可以 用灸盒进行灸治。灸盒的下面有个铁丝网，艾条点着以后，灰如果掉了，有网接着，这样不容易烫着人。灸盒的高度可以调节，但是效果还是手灸更好些。现在有一 种随身灸，就靠热传导了，虽然它也有眼，气也能出来，但是已经过滤掉了好多，它主要靠的是热传导。把金属性的东西烤热了，然后再把你给暖热了，所以它跟艾 灸还不完全一样，偶尔用上一两次还可以。长期用的话，建议大家还是用艾灸。

　　经常用的就是我们上面说的这几个穴位。如果人的气比较虚，可以取气海、关元和中极。如果月经量少，可以加上关元两侧的水道穴。这几个穴位基本上都在 小腹这一块儿，如果咱们觉得不方便的时候，可以直接放个艾盒在上面，灸这一块儿就可以。这一部位是要常灸的。尤其是中极穴，因为它在子宫的外边，所以对子 宫的一些问题都可以帮着解决了。男性的前列腺问题同样也是灸中极。从肚脐到曲骨联合划一线，把它分成五分，五分之三的地方是关元穴，五分之四的地方是中极 穴，1.5寸的地方，也就是关元和肚脐正中间是气海穴。如果身体很弱，气很虚，一般要加灸气海穴。正常情况下就是关元、中极用的多一些。如果是性功能方面 的疾病，无论男性女性都可以直接灸关元穴。

　　结语：常用的治疗妇科、男科病的艾灸穴位就是上述几大穴位，长期坚持对这两大病症有很好的控制和治疗作用!

　　(文章原载于《中华养生保健》，刊期：2012.09，作者：北京灸道堂中医研究院，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表老中医养生网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

　　实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差，有近45%的“早泄”。

　　在性治疗门诊中，最多的问题就是早泄。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。也就是说，有近45%的“早泄”，其实是正常的。

　　早泄其实并非男人想象得那样可耻。从进化角度讲，早泄是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以性交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天性，直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。

　　一般认为，健康成人性交2―6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。

　　病态早泄有共性

　　性生活还没开始就结束的人，往往具有共同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。有些人害怕发生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引起性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也容易出现早泄。

　　当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，也会造成早泄。一些器质性的损伤和疾病也会导致早泄，例如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。

　　用技巧缓解症状

　　早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。近些年发展起来的行为训练疗法大大提高了早泄治愈几率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能逐渐耐受较大的刺激而不过快射精。

　　采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状。如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄。必要时，男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，缓解症状。

　　壮阳：男人壮阳想成为猛男多吃点韭菜

　　韭菜俗称壮阳草.男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用，而且还能有效改善男性的性功能.

　　据《医药养生保健报》报道，韭菜富含维生素c、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。

　　韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。 土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用。

　　此外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感，有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，非常适合脾胃虚弱的老人食用，有助于胃肠蠕动，改善胃部不适。

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