八项保健运动增强女人性交动力……

　　性交需要有健康的身体，但光健康还不够，同时还要确保自身性功能的强大。通常情况，男人是最关注性功能的，其实女人在性交中也要关注自己的能力。以下八项运动可增强女人的性功能，提高性交动力。

　　腹肌运动

　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

　　骨盆运动

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

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