男性阴茎“增硬”的7大秘笈……

　　在性生活过后,是不是总是觉得自己的性爱不够满意?是不是认为自己的性爱还可以一定空间的提升?作为男人,你的性爱质量和阴茎的硬度息息相关,为了性爱,还是研究一下如何增强自己的阴茎硬度吧!

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　5、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

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