保护精子8措施让性生活畅通无阻……

　　精子是男人最宝贵的东西，它的质量决定男性健康，也决定未来孩子的健康，同时还会影响性生活质量的高低。所以，保护精子是男人最重要的任务，也是性保健的头等事情。遵守以下的8个措施，会让男人精子健康无比。

　　第一、请立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。并且，香烟有碍于性生活，这是有科学依据的，千万不要忽视它。

　　第二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

　　第三、含有维生素e和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素e和微量元素的食物。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

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