经典锻炼法让男人“雄风阵阵”……

　　大部分男人都喜欢运动，而所有正常男人都喜欢”床上运动”。可是，想在床上一展雄风，那必须有很强大的性能力，这样才能令性生活更快乐。想必多数男人会用饮食进补的方法提高性能力，殊不知，光吃东西效果比较低，若能搭配上运动才能有效提高”战斗力”哦！推荐三种经典的锻炼法，男性朋友千万别错过。

　　第一、瑜伽”猫伸展”

　　瑜伽中的”猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

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