日常自我调养 让男人坚硬如铁……

　　在性生活中，男人勃起后越坚挺，越会给女人带来刺激的快感。但是往往有些男人由于这样那样的原因，容易导致勃起不坚。勃起不坚不但影响性爱快感，还让男人很丢面子。如果影响到了性生活，当然要到正规医院进行检查治疗。而除此之外，日常生活中做一些自我调养，也能让男人更加坚硬。

　　适当加强运动

　　要想让阴茎勃起后更坚硬，就需要加强运动，一是要控制自己的体重，而是可以锻炼腿部肌肉的力量。运动让身体更加健康，当然也包括阴茎的健康。健康的身体是完美性爱的基础。身体健康了，性生活才能更和谐。晚饭之后散散步，也是一项不错的运动。

　　也可以练习蹲马步，因为蹲马步能够腰部力量与骨盘肌肉，从而强化器官功能，加强性荷尔蒙的分泌。

……