如何瘦身不瘦脸？……

有些女性对自己的身材不满意，但是满意自己的脸，所以只想瘦身。那么如何瘦身不瘦脸呢？想知道的就接着往下阅读吧！

一、不要贪睡

现在很多年轻人都爱睡懒觉，晚上不想睡，早上不想起，节假日的时候就睡半天或者一天，这样的睡眠时间是极其不恰当的。

如果你想瘦身不瘦脸的话，那就要注意自己的睡眠时间，一般8个小时左右就够了，多了的话身体也会变胖。因为睡觉的时候，人处于慵懒的状态，这时候机体都处于休息中，各种活动都减缓，自然很容易变胖，所以千万别贪睡。

二、控制饮食

瘦身最主要的就是要管住自己的嘴，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃一些绿色健康的蔬菜水果。如果你不控制住自己的话，那你就会越来越胖，瘦身只会越来越艰难。

三、少吃甜食

有些胖人肥胖的原因就是爱吃甜食，所以我们也要少吃甜食，因为甜食热量高，吃下去极易产生脂肪，再加上不爱运动，比较懒，那么瘦身就根本不可能的了。

四、多做运动

想瘦身不瘦脸最有效的方法就是做有氧运动，比如说跑步、游泳、跳绳等减肥运动。身体缺乏运动的话，不仅会影响健康，还会让身体变得更加肥胖的，因此我们可以利用平时的空闲时间来运动，这样才能让自己保持一个苗条的身材。点击了解：减肥运动有什么

五、多喝水

水对于生命有很重要的作用，很多疾病或者身体问题通过喝水是能有效缓解的。减肥也一样，如果能每天都喝足够的水，那么身体内的一些废物也能及时地排到体外，这对瘦身不瘦脸来说是很有效的。

如果你想喝点有味道的，那就可以喝柠檬蜂蜜水或者蜂蜜柚子茶，这样对身体健康也是很不错的。

六、针对性的训练身体的各个部位

想要瘦身，但是又不想瘦脸，这就需要对身体的各个部位进行有针对性的训练。不想瘦脸的话，对于脸上的肉就不要有过多地锻炼，只要对于自己想瘦的部位进行锻炼即可。比如说自己的肚子、大腿等部位。

七、按摩脸部

对于只想瘦身却不想瘦脸的人来说，按摩脸部是非常适合的，因为按摩脸部的话，会让人气色看上去好点。

想要瘦身不瘦脸需要意志力，每天有良好的作息时间，饮食规律，并且适量的运动，才可以成功。

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