拍肚子能瘦肚子吗……

很多人因为自己的大肚子而苦恼，肚子上的赘肉怎么都减不掉，其实生活中有个小方法就能帮到大家瘦肚子，那就是拍肚子，想要知道拍肚子究竟能不能瘦肚子，那就接着往下看吧！

一、拍肚子能瘦肚子吗

从理论上来说，拍肚子能有一定的瘦肚子的效果。

从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅，另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢，所以经常拍拍肚子是可以瘦肚子的。

不过，拍肚子瘦肚子的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动，在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪，会比较健康且快速有效。

二、拍肚子瘦肚子的方法

1、蜷手拍

拍肚子的力度需要自己掌握，起先可以蜷手拍，力度小一点，拍到一定时间，感觉到肚子发热，这说明肠胃在消化。

2、手掌拍

之后慢慢加大力度，力度不够者可以用手掌拍，但是也不能太大力。

三、拍肚子瘦肚子的注意事项

1、拍肚子不能过于用力

不要以为越用力拍，瘦肚子的效果越好，其实用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响，拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。

2、饭后可以轻柔地拍肚子

饭后轻柔地拍打肚子，有利于肠胃蠕动，但绝对禁止用力拍，会伤害到我们的胃肠道。

拍肚子有一定的瘦肚子的效果，但是要坚持很长一段才能看得出效果，拍的时候不宜太用力，建议大家配合运动一起，这样瘦肚子会更快。

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