喝什么茶减肥效果最好……

减肥是当今社会很多人关注的一个问题，有的人靠运动减肥，有的人靠节食减肥，减肥的方法真的是多种多样，今天我要告诉大家的是喝茶也能减肥，但是喝什么茶减肥效果最好呢？

一、喝什么茶减肥效果最好

1、普洱茶

普洱茶可以达到减肥的效果，是因为普洱茶本身含有了脂肪分解的脂肪酶成分，而这种成分对于脂肪的分解有着非常好的效果，从而可以增强肚子部位的脂肪消耗的作用，并且还有着很好的养颜护胃的功效。

2、杜仲茶

杜仲茶特别适合虚胖的人喝，因为杜仲里面含有可以加快新陈代谢的物质，能更好地促进热量的消耗，使我们的体重有所下降，并且还可以预防衰老的情况发生，在吃饭三十分钟之后饮用，每天坚持喝一些，长期坚持下去才会看到明显的效果。

3、山楂荷叶茶

山楂茶叶茶除了排毒养颜外，还可以起到治疗便秘的作用，荷叶有理脾调胃以及减肥的作用，很早就被奉为了瘦身的良药。

4、绿茶

绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用，与荷叶茶配合饮用不仅减肥，而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。

5、柠檬茶

柠檬茶中富含维生素C，不仅可以美白肌肤，还具有瘦身的作用，因为喝柠檬水可以冲淡人的食欲，从而达到抑制脂肪产生的作用。点击了解：柠檬水怎么喝减肥

6、决明子减肥茶

决明子减肥茶清凉润喉，口感舒适，它具有清热解火，降脂降压的作用，长期饮用还可以清除体内郁积的毒素。

二、喝茶减肥注意事项

1、一次冲泡10克以上的茶叶

喝茶减肥是有标准的，有研究指出，要起到减肥和保健的效果，我们每天必须喝10克以上的茶叶，并且还要长期喝才会有功效。

2、茶要慢慢喝

一次性把茶喝下，胃和肠道都不能在短时间完全吸收茶的营养物质，因此正确的喝茶减肥方法是慢慢喝，要一口一口喝，才能让身体吸收茶的成分。

3、根据自己的体质喝茶

每个人的体质也不同，有些人是水肿，有些人想虚胖，有些人则是因为脂肪多，所以要针对自己的身体状况而挑选不同的茶叶，才能令减肥发挥最大功效。

虽然喝茶能减肥，但是也不能把它当成一项减肥的任务，随便选一款减肥茶一口干掉，而是要根据自己的体质选适合自己的茶，然后每天慢慢地喝一杯。

……