喝减肥咖啡对身体有害吗……

咖啡是很多人都喜欢的一种饮品，可以提神醒脑，让我们更有精力去应付接下来的工作和学习。目前市面上出现了减肥咖啡，号称喝了这种咖啡能达到减肥的效果，那么减肥咖啡真的有效吗？喝减肥咖啡对身体有害吗？

一、减肥咖啡真的有效吗

减肥咖啡有一定的瘦身效果。

减肥咖啡里含有的咖啡碱成分有助于分解体内的脂肪，融入到血液中半小时后，脂肪酸浓度会变高，这时只要适量地运动，就能将其变为热能，从而使得脂肪燃烧，达到瘦身的效果。

二、喝减肥咖啡对身体有害吗

市面上有很多种减肥咖啡，但是不宜多喝，喝多了对身体很有害。

1、导致“咖啡因中毒”

大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。由咖啡因引起的精神紊乱包括咖啡因过度兴奋，咖啡因焦虑症，咖啡因睡眠失调及其他咖啡因相关紊乱。

2、导致内分泌失调

减肥咖啡喝多会导致内分泌失调，从而加重我们的肥胖程度，长期喝的话还易引起钙质的流失，加速食物的代谢，影响铁的吸收率，使人出现缺铁性贫血，同时也会给胃部带来极大的负担，对我们的身体健康很不利。

3、导致高血压

减肥咖啡喝多会破坏体内的蛋白质，各组织坏死因子或白血球升高，还会提高心血管病的机率，另血压升高，导致得高血压。

4、引起失眠

减肥咖啡会导致失眠，对于有失眠现象的人来说，最好少喝咖啡，或者在夜晚不喝。

虽说减肥咖啡是有一定的瘦身效果，但这不是一个健康科学的减肥方法，建议大家还是采取运动减肥最好。

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