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如今人们对性的开放程度是大大的提高，这使得很多的人都提前接触到了性生活，但是对性知识的认识是比较缺乏的，现在很多夫妻在性生活时，每次都是一成样，长时间很难让双方到达高潮，严重的话就会导致双方的感情出现问题，那么该怎么办呢?
1、未雨绸缪
许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行主动的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。
因为焦虑的情绪会对性反应产生消极的负面的干扰。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。
3、不要分心
妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的，像盘算明天要办的事情、担忧隐私情况、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性关注力。所以搞明白让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把关注 力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。
4、消除怨愤
远离低质快感：十办法助色女重燃高潮。能够说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说应该消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们方能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结 合之前首先需要心灵的结合。
这种不安同样也会干扰性的唤起。换句话说，身体和心理反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼，但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养。
我们知道了这些性爱技巧之后，在以后的性生活当中，不妨去尝试一下，相信会重新点燃你内心的那份欲望，让性生活变的更加完美。
安全期的失败率为何高?可是，安全期避孕的失败率高达15%，为何呢?不是安全期吗?
这就不得不说一下额外排卵。 额外排卵，从字面上就能够理解，是不在计划内的排卵。人体能够因为高度兴奋等原因导致额外排卵。
从理论上讲，以行经期来推算排卵期而避孕的办法，对于月经规律的妇女是安全的。
因为女子排卵期一般是在下次月经前的14天(有时可有1～2天范围的差别)，要求避免性生活的易孕期长达10天之久(排卵期的前5天及后4天)。
有时，排卵不在易孕期内
依据专家研究认为，除了上述的“额外排卵”所带来避孕失败的原因之外，还有一个重要原因，那就是因健康状况、环境变迁或精神异常等可干扰排卵期发生推后或提前的改变。
即排卵不在易孕期内，而发生在安全期内。
这种排卵改变与“额外排卵”不一样的之处，在于前者在易孕期无正常排卵.
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