勤练性爱保健操　女人高潮更容易……

　　美好的性高潮人人都想拥有，尤其是文学作品中描写的那种“飘飘欲仙”，让天生浪漫的女人无限向往。但是，偏偏女性想要达到性高潮不是那么容易的事。其实性爱是两个人的事儿，很多女性把无法高潮归咎于另一半，是不合适的。女性自己也要努力去追求，才能更好的享受性高潮。就像国际两性知名品牌lelo所讲的那样：性高潮需要主动去追求的。女性若能常练习性爱保健操，就会更容易获得高潮。

　　勤做骨盆运动

　　肌肉是高潮的本钱，女性要勤做骨盆运动。很多女人都认为只要男生技巧好，应该就很容易带领她达到高潮。其实不然，身体的高潮，除了稳定的刺激，还需要肌肉的配合。以阴道肌肉来说好了，它就有分三层，一是俗称会阴体守门人的肌肉(横向支撑阴道的肌肉+束紧肛门的肌肉+覆盖阴蒂脚/前庭球的肌肉);二是俗称阴道收缩肌的海绵球体肌，三是通称阴蒂肌肉的坐骨海绵体肌，这三组肌肉合起来就是骨盆底肌肉群，这是让女人受性刺激时，帮助感觉增强的肌肉群，如果女人能自己多练习这些肌肉的强健度，就好像平时练跑步一样，需要时就有充足的体力和暴发力。

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