无法被爱的女人，是因为你没有真的觉得自己值得被爱……

想法会骗你，运作才是真的

看到这边你可能会问，如果观点是选择来的，为什么我明明觉得自己已经选了某个观点，相对应的结果却还是没有发生呢？例如我一直告诉自己我是值得被爱的，但还是没得到爱啊？

接下来我们要讨论所谓“想法”跟“运作”的差别。这在一本书《恋爱力》也有提到过的概念，这边我再用其他方式来解释，这个要了解自己内心世界的真相必须先厘清的重要概念。

当我发现自己真正该去处理的议题是“自爱”之后，我就有去观察那些过得很快乐，也跟伴侣处得很好很融洽的人，他们有一个特点就是：想法跟运作几乎是一致的，不太会自我矛盾或自我冲突。而想法跟运作不一致的人，都处于一个为了保护自己不受伤而欺骗自己的状态之中，所以会有很多互相打架的想法或人格，常常处在内外不一致的状态。内外不一致就会产生大量的内耗，并且阻碍自己活在当下。

那什么是想法？以我自己为例，“想法”就是我认为我一直在告诉学生“没有好坏对错”，所以我应该理所当然也有在生活中实践这个信念吧？我虽然一直在告诉别人“没有好坏对错”的概念，但我在跟别人相处的时候，还是会让别人觉得我有一个很强的框架在，会让别人感觉到我还是一个很矜持、很硬的人。

而所谓的运作，简单来说就是实际上做出来的选择、行为跟真实的心理状态。如果我真正实践了没有好坏对错的概念，身体力行，别人应该要感觉到我是一个很自由且快乐的人，而且照理说我所创造的人际结果，会是就算遇到障碍，也有很多轻松的解决方式。但实际上我的运作却不是如此，我那时候常常在关系中觉得很卡、很受困。

我们的“想法”其实通常都不准确，很多时候“想法”跟我们自身真正如何“运作”是有很大的落差的。因为想法（意识）很容易采取骗自己的策略以规避痛苦。

例如可能我认为自己值得被爱（想法），但却在关系中一直忍受不公平的待遇（运作）。但为了逃避现实，我们的想法会给自己这样的状况很多种解套方法，但就是不想承认“自己其实并不觉得自己值得被爱”，因为一旦承认就有更多更复杂的功课要去做了。

当你觉得自己有很想减肥、很想要一个月赚一百万的“想法”，但是实际上做出的选择是继续吃垃圾食物、继续过安稳的社畜生活。那表示你没有正视自己真正的需求，你其实并没有那么想要减肥，也没有那么想要一个月赚一百万，你实际上不想要付出相对应的代价，比起瘦下来你更想要吃跟当个懒人，你不是想要一个月赚一百万，你想要的是不劳而获。

但你没有接受自己“想要懒惰”这个需求，因为你一旦接受，自己就会被定义成一个废人，也许你觉得当废人很不好、不会被爱，所以才需要骗自己；如果我们觉得当废人没有不好，就只是一种生活型态的选择，我们就失去了骗自己的必要性。

也就是说，“好坏对错”的框架，会让我们无法正视自己的需求，因为害怕自己不好、不能接受自己不好而创造出需要骗自己的状态。甚至会相反，我们会无法接受自己其实没有那么不好。

如果有人觉得自己长得很丑，他就没办法接受别人觉得自己长得不丑，因为接受了自己不丑，就不能把人际关系的坏结果怪在自己的长相上面了。如果自己没有不丑，就不能再偷懒跟自暴自弃了。事实是：这世界上会有人觉得你好看也会有人觉得你不好看，你的长相并不是“客观”的。

检视想法跟运作是否一致的3 个问题

1“我有没有创造出我想要的结果？”

如果没有，表示你正处于内外不一致的状态，你某部分正在骗自己，不愿意接受事实。你透过想法在骗自己，而不去看自己的运作模式。一个内外一致的人，永远都会安于自己创造出来的结果，就算结果是失败的，他也能诚实面对自己，了解失败的结果被创造的原因。

2“为什么我想要创造这个结果？”

如果答案里出现“我想要这个，因为○○比较好／比较不好”、“我想要这个，因为大家都喜欢这个、社会认可这个”或“我想要这个，因为这样才是对的”，表示你并不是真正想要这个结果，是想法跟恐惧联合起来骗你。

3“我创造了我想要的结果，但我过得满足吗？”

如果答案是否定的，表示你并不是真的想要这个结果，是想法跟成长过程中家人给你的好坏对错框架在骗你。

如果要认清自己到底“在干嘛”，如果要真正认识自己，我们要观察的并不是自己的想法，而是观察我们实际上真正去做的选择。我们必须尽量察觉并去除骗自己的状况，让自己的“意识想法”跟“潜意识运作”一致，才能真正去面对自己目前的课题跟需求。诚实面对自己，永远是第一要务。

当我们目前所做的选择跟我们想要创造的东西是不一致的，例如我明明想要被爱，但是却会在感情里不断质疑对方、用各种方法破坏这段感情，那就要仔细地、不用批判态度去看看，当我在做出破坏感情的选择时，是在满足自己什么样的需求？

我跟亚瑟讨论完“健康的人”的状态后，赫然发现其实健不健康根本不重要。如果我一心想要“变健康”，觉得健康的状态“比较好”，那我就又会容易落入骗自己的框架（因为又有好坏对错了，只要任何批判的存在都容易使我们不小心骗自己）。因为不健康不好，所以我不要让自己不健康，就会容易无法去直视或承认自己的问题。或只是为了达成健康的人的形式，忽略了健康的人的内容。

我根本不需要去确认或定义自己怎样比较健康怎样是不健康的，我只要去看当下在这样运作的自己，到底是在满足什么样的需求。而这个需求，我可以透过做什么其他事情来满足，以后才不会用破坏关系的形式来发泄？

我们的行为举止会失控，都是因为我们长时间忽略了自己真正的感受，这些被自己长期压抑起来的不满、愤怒、不平衡都会在一瞬间爆炸，让自己失去自控能力。不去用好坏对错批判自己的任何行为跟需求，我们才能勇敢与诚实地面对自己的真实，只要批判存在，我们就没有真正对自己诚实的机会，我们就会有所抗拒，抗拒和对自己诚实是无法并存的。

如果能够弄清楚运作跟想法的差异，就能发现每一个人的现实都在被“运作上”的观点创造。也因此，就算是你认为最聪明的人也无法给你“属于你”的正确答案，因为你所得到的结果，只是你内心与外界的“对应”。你的潜意识（运作）与你意识（想法）越一致，你就越有可能创造你想要的结果。当然要付出的代价就是需要更多的修炼与自我觉察，经历一层一层的破除我执跟承认自身的盲点，经历过面对真实的恐惧、抗拒与痛苦，才有可能一步一步接近。

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