老当益壮人到中年照享性爱第二春……

　　有很多人在中年时期的时候，身体素质已经不如之前，夫妻感情也没有以前那样和睦，最主要的还是他们承担了很大的经济压力，要养儿女还要孝敬父母，自然也就没有心情去享受生活了。但其实，适当的性爱对中年人有好处。老当益壮：中年照享性爱第二春。

　　讲究饮食营养

　　鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和助性的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

　　适当药物调节

　　有些女性会表现或轻或重的更年期综合征症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素b6等药物。

　　改进、调整性生活方式

　　一是转换角色，只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

　　二是性生活中应充分爱抚，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

　　三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　中年照享性爱第二春。任何年龄阶段的人都可以享受性爱，对于中年人而言，生活的确是艰难的，但不要因此就忽视自己的家人，因此而不再和自己的伴侣过性生活了。在中年时期，只要大家多多注意，还是可以有非常不错的性能力的。

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