高质量性生活提升你的性爱年龄……

　　优质性生活，是一种生活品质，不仅是一种养生，而且还有增进夫妻的感情，一次性爱达到7-13分钟，前戏最好长达6分钟，完事后拥抱10分钟，这就是一种优质办法，那么优质的性生活可避免发生性早衰要怎么做呢，今天给大家来介绍一下吧。

　　标准一：至少两次浪漫接触。

“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国 性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短 信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

　　标准二：做到三“净、静、净”。

雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

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